Online-Workshop: Yoga Nidra therapeutisch und kreativ eingesetzt

07.02.26, 9:00 bis 12:30 Uhr, live-online

Anmeldung per E-Mail an raphael.mousa@web.de

Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist eine Tiefenentspannungstechnik - eine geführte Meditation im Liegen, mit Wurzeln im klassischen Tantra. In der heute bekannten und auch hier genutzten Form wurde es von Swami Satyananda entwickelt, Schüler von Swami Sivananda und Gründer der Bihar School of Yoga.

Nachdem durch eine Sequenz an verbal geleiteten mentalen Übungen der Körper und Geist vollkommen entspannen, wird das Gehirn in den Theta-Zustand zwischen Schlaf und Wachen versetzt. In diesem hochsuggestiblen Zustand werden Bilder hervorgerufen, die einen tiefen heilsamen Einfluss auf unser Unterbewusstsein haben.

Yoga Nidra ist nicht nur enorm entspannend, erholsam und Stress reduzierend. Neben den relativ bekannten generellen Yoga Nidras, kann Yoga Nidra auch auf individuelle Themen, Leiden und Bedürfnisse ausgerichtet werden. Dazu bedarf es nur einem grundlegenden Verständnis der Abläufe und Wirkweisen sowie etwas Kreativität. Auch ein Verständnis von Ayurveda und dem Chakra-System kann hier sehr hilfreich sein.

In diesem Workshop lernst du mehr über eben diese Anpassungsmöglichkeiten des Yoga Nidra; du wirst etwas über die Hintergründe, Wirkmechanismen und Varianten dieser heilsamen Technik erfahren und Yoga Nidras zu verschiedenen therapeutischen Themen (z. B. Verdauungsstörungen, Menstruationsbeschwerden, Depression und Angst) kennenlernen und Anregungen erhalten um eigene Yoga Nidras zu erstellen.

Ich selbst habe in den letzten 5 Jahren rund 200 individualisierte Yoga Nidras für KlientInnen erstellt, die durch die Praxis mit der Aufnahme viel Transformation erfahren konnten. Dies kann ich gerne auch für dich tun. Mehr dazu und zu Yoga Nidra generell erfährst du hier.

Kosten: 54,- € einzeln oder 90,- € zusammen mit dem Online-Workshop Kundalini Tantra und die Shiva-Shakti Philosophie am 21.2.26

Zahlung per PayPal oder Überweisung gegen Rechnung.

Du erhältst ein Skript nach Anmeldung vor Kursbeginn sowie ein Teilnahmezertifikat im Anschluss.